橄榄和雪梨都是十分常见且营养价值丰富的食材，将两者制作成汤水，更是能够产生1+1>2的美容养生功效，常喝橄榄配雪梨制作的甜品汤水，对于气管不适有着不错的食疗功效，同时还可以用于美容养颜，两者搭配制作的汤水，清香润口，是非常适口的一道家常美容养生汤水。
姬艺媛姬艺媛炖梅泡水喝具有开胃、祛暑化痰的功效。炖梅也叫做陈皮梅、乌梅茶等，其做法一般是用甘草、乌梅加水煎汁，并且加入冰糖调制而成，味道酸中带甜，冰凉可口，是夏季常见的饮品。
敬冰柔因为鸡肉及猪瘦肉含有脂肪及蛋白质，与菠萝的酵素、维生素、矿物质互相配合，能增进食欲、帮助消化。菠萝鱼汤的做法一、准备鲤鱼一条(800~900克)，鲜菠萝150~200克，姜丝、精盐、料酒、米醋、鸡精、胡椒粉各适量。二、将鱼宰杀后，去鳃及内脏，洗净控干水分，在鱼身两面各切3~4刀，菠萝去皮切成厚片。
鲍向懋白茅草，是节节草或秋白茅等植物的干燥根茎，味道甘甜，性质偏寒凉，入心、肺、胃经，可以清热泻火、生津止渴、凉血、利尿。煎服一般9-30g。
糜芳鹤嫩姜炒肉丝，生姜含有挥发油、姜油树脂、姜酚、姜酮等成分。现代药理研究，生姜含有的姜酚和姜酮具有明显的利胆作用，能促进消化道的血液循环，增强消化功能，又具有杀毒菌和消炎镇痛、排汗降温的作用，适合消化不良、饮食积滞及胃肠炎、胆囊炎患者选食。
满逸轩补虚损、益气血、强身健脑等功效鸡蛋，营养价值高，而且易被吸收，具有安五脏、养心血、润肠道、止咳化痰、清肝明目等作用；红枣有补虚损、益气血、养五脏、治心悸等功效，二者合用红糖炖汤，可起到强身健脑、乌须防脱发等作用，对贫血患者有食疗作用。特别适用于体弱、贫血者食用，或是产妇也可饮用，可起到催乳的作用。
子景蔚1、预防高血压、动脉硬化香瓜含钾量非常丰富，而钾有促进钠排出的功效，常吃香瓜对高血压和动脉硬化者非常有益。2、预防心脏病香瓜中所含的维生素C和β-萝卜素有抵抗心脏病之功效。3、促进大脑发育，改善皮肤粗糙常吃香瓜能够吸收其中的胡萝卜素以及大量vc，可促进脑细胞的发育和提高皮肤的活力，使皮肤更具柔润力。
卫家威黄瓜汁是非常适合女性喝的一种养生饮品，喝黄瓜汁对皮肤是有好处的，经常喝黄瓜汁能使皮肤变得美容嫩白，除此之外喝黄瓜汁还有清热解毒、减肥瘦身、消除雀斑等功效。1、 喝黄瓜汁能使皮肤变得更加美容嫩白，有很好的美白的功效，常喝黄瓜汁还能消除皮肤上的雀斑、粉刺等，保持皮肤的水润光泽，并能有效的防治皮肤干枯粗糙。
徐其银1、益肺止咳中医认为，生山药具有益肺止咳，化痰养喘的功效。肺虚燥咳、阴虚燥咳、咯痰不爽、气喘者皆可选用。可取9～15克鲜生山药捣汁，与杏仁10克，加适量冰糖，炖服。2、降低血糖山药有降低血糖的作用，适合糖尿病人服用。生山药捣汁或切碎，与粳米30～60克煮粥。每日早晚各1次。
卜庆悦蟹壳虽不具备医用标准或功能，但传统中医认为螃蟹壳性味咸、平，有清热、解毒、杀虫之功效。治小儿疳热方：蟹壳适量烧存性，研末，入麝香1分，糊丸如芡实大，朱砂为衣，每服1-2丸，白糖汤下。治小儿脐疮方：螃蟹壳研末，鸡蛋清调敷脐部。治疗冻疮。
惠亚茹中医认为，马蹄味甘、性平，具有清热、涤痰、排脓、通淋、解毒散结、宽胸、润肺、化湿、止痛等作用，可治疗黄疸、腹胀、泄泻、淋病、痈肿、喉痹、疝气、血吸虫病、癌症等症，现代营养学也发现马蹄具有多种好处。
曾欣滢1、美容护肤：猪脚能够强化骨骼，同时还可以美容护肤美发，毛发会变得更加的乌黑亮丽，同时皮肤会得到一定的改善，头发掉落的问题也能够得到有效的抑制。2、强心：山楂猪脚汤具有强心的效果，同时还可以健胃消食、收缩血管，对于上火所引起的牙龈肿痛以及口舌生疮有一定的缓解功效。
寿林暇竹丝鸡汤有乌发、生发的作用，其性寒凉，可清热去火，滋阴润燥。由于竹丝鸡汤性寒，所以有脾胃虚寒的人群是不宜食用的。竹丝鸡为乌骨鸡的一个特定品种，因骨骼和皮肤为黑色而得名。乌鸡有补肝肾、益气血、止带下等功效，对贫血、白细胞减少、慢性肾炎、神经衰弱等也有一定疗效。
毕茗萌鸡骨草具有清热解毒，疏肝，利湿功效，常用于肝胆湿热引起的黄疸、肋痛、食少、尿少、尿黄等。与红枣同煲能缓和鸡骨草苦寒的药性，可以用于治疗肝炎引起的乏力、厌食、胁痛、尿黄等症状。肝病患者体质差异比较大，建议在中医师的辩证指导下食用。
芦婷梦麻子菜花炖猪骨汤，有润肺、止咳、化痰的作用，用于治疗各种原因所致的咳嗽。麻子菜花猪骨汤制法：取麻子20g，白菜花150g，大骨300g。将大骨洗净，放入烧开的水中汆一下，捞出冲洗，放入水中，加入麻子，大火烧开后，改用小火煮40分钟。取出麻子，加入白菜花，煮10分钟，调入精盐、胡椒粉即可。
公孙曼云1、黄鱼胶可调节大脑机能、增强记忆力、提高免疫力、具有较强抗癌作用，对大脑、视网膜及中枢神经细胞具有保护和激活作用。适量食用，对防治神经衰弱、老年痴呆症、失眠、智力减退有一定功效。
隗婧佳猪肚有补虚损，健脾胃，化湿解毒之功；鸡肉更是家常补益食品，有温中益气，补虚填精，健脾胃，活血脉，强筋骨的功效。此汤中还有有胡椒温中散寒，解毒杀虫、干禾楂消食化积、山楂行气散瘀等佐使之品。汤中虽然用白糖调味，但此量却微乎其微，不可能起到补血作用。所以，它是一道以补气为主，补中有消，补气化瘀的补益汤。
贲家政乌鸡的营养成分高过普通的鸡，具有强筋骨、补虚损的功效，乌鸡肉确实有调养身体的作用，但不能针对某一疾病治疗，保健一定要坚持喝才行。炖乌鸡的时候可以放入枸杞和红枣等，滋补效果更佳。因为乌鸡有补气的作用，适合气血两亏、营养不良、贫血、月经失调、痛经的人服用。对于慢性胃炎、胃溃疡、心脑血管疾病也有一定疗效。
后阳薇莲藕300克，瘦猪肉250克，猪骨1250克，莲子150克，红枣10枚，茨实75克，生姜3片。将莲藕洗净，切块;瘦猪肉洗净，切块;莲子、茨实洗净，稍浸泡;红枣去核。然后一起放进砂锅内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煮沸后，改为文火煲2个半小时，调入适量食盐便可。本为汤量可供3~5人用。
臧明杰山药在炖汤的时候一定要最后在下锅，因为如果在炖汤的时候加进去肉一起炖的话，时间长会让山药炖的很烂，到最后成了糊状，所以山药最好在其它的汤料炖好，马上出锅的时候在下锅，放下去主要是为了让山药成熟，炖久了的话会影响山药里面粘液的效果。
红紫雨