桃树胶学名也叫樱草皂，属于阿洛埃拉属植物，生长在桃树上，呈锈褐色或黑褐色，不规则，半透明，有粘性，因在干燥后其具有非常胶质的特性，更有着琥珀般的光泽和质感，所以被称作是桃树的泪水。传统医学认为，桃树胶味辛、性平、无毒，能除浊去淤、清热、利便，解酒。具有非常不错的美容和保健价值，在国外非常受人们的欢迎。
许梓虹许梓虹鱼胶补气养血，乌发美容，滋养肝脾，调经止痛，治疗身体虚弱，神经衰弱，脾胃虚寒。红枣能提高人体免疫力，保护肝脏，抗过敏，具有延缓衰老，养血安神，美容瘦身之功效。莲子的营养成分非常丰富，具有补脾止泻，养心安神，祛痰镇静的功效。所以综上所述，鱼胶红枣莲只炖汤是一道养生靓汤，是老少皆宜，有益人体健康的。
郦香韵老鸭酸菜汤是一道汤品，由老鸭、酸菜等做成。鸭血中含铁量高，而且很容易被人体吸收，有补血和止血等作用；在高血压、冠心病和动脉硬化等心血管疾病比较普遍的现代，鸭肉的营养价值和食疗效果，尤其值得人们重视。酸菜炖豆腐，有利于促进人体对于蛋白质等营养物质的吸收和消化。
訾铭倩红曲的吃法红曲功效显著，而其吃法更是多种多样。可用来调味做红曲酱，做红曲酒或醋，亦可用来制作粽子或糕点染色。一般入药用量为每次3—9克，煎汁内服。但患急性病、实热引起高热者忌服。红曲入粥则是将煮好的粥，入红曲30g同煮至沸，调盐服之，适用于头晕目眩、小便赤涩、大便不畅等，可常服。
林子睫在中医中，猪腰具有一定的药用价值，具有补肾气、固而不泄的作用。同时猪腰的营养价值丰富，含有丰富的优质蛋白质、脂肪酸、维生素等营养成分，食用猪腰能够补充机体所需营养，强壮筋骨。
苟莉家牛骨头炖萝卜汤有补脾益气，化痰清热，止咳平喘，消食之功效，适用于痰热咳嗽、胸膈胀闷，小儿消化不良等症。也可作一般强身壮体之用。牛骨头炖萝卜汤具体做法如下：牛骨头1000克洗净，整块放入锅内，加水，用大火烧沸后改用小火煮2小时左右，起锅前加萝卜300克煮20分钟，加盐调味后即成。此菜可供3-4人食用。
毛雯茜补脾安神 铂金健康网金银花的果实味甘、性平，入脾。有能补虚，健脾安神之功。用于体倦无力，胃阴不足之胃痛，气血亏虚之不寐、多梦。金银花的果实还有解毒疗疮、消痈散结之功，用于痈肿疔疮、水火烫伤，毒蛇咬伤，瘰疬瘿瘤，大便燥结等。
江涛鸡胸肉：含有丰富的蛋白质，还含有水溶性维生素和维生素B群和烟酸等营养成分，可以有效的增加免疫力和耐寒能力，还可以滋补强壮，提高抗病能力。冬瓜：可以清热降火、清热祛痰、生津止渴、润肺排毒、消肿、利尿、清胃火。蜂蜜：具有补中益气、排毒养颜、止咳、消痰、润肠通便的功效。
邹昕容生花生30克，泡红辣椒2根，红糖1匙，生抽1匙。洋葱50克，大蒜5瓣，凉开水小半碗。制作：生花生米用油炸熟，去红衣，泡红辣椒（辣度自己选择）切细末，红糖捣碎，和生抽放在碗中，加入凉开水调成汁。洋葱去外衣切碎末，蒜捣成泥，和洋葱末一起倒入装有味汁的大盘中搅匀，焖2小时后食用。
尉峰俊1、荞麦具有降血糖，降低血脂，抗肿瘤的功效，荞麦中的铬还能有效治疗消化道肿瘤和糖尿病，并有明显的减肥功效。2、荞麦中含有丰富的铁、锰、锌等微量元素，荞麦中锰元素含量丰富，有激活脑垂体分泌催乳素的作用，因此能促进人的生殖能力，是理想的性源食品，常食荞麦，可乌发生发，美容养颜。
况冬彩龙井茶中含有少量的咖啡碱、茶碱、可可碱和多种氨基酸及微量元素；中医理论中，龙井茶性味甘、苦、凉入肝、肺经，具有清热、利尿、去腻、化痰、消炎、杀虫、止咳、止渴等功效。蒲公英具有广谱抗菌的作用，对黄疸型肝炎、急性乳腺炎、淋巴腺炎、妇科炎症及宫颈糜烂等疾病有一定的防治作用。
储诗叶鱼鳔炖西洋参汤，能够滋养肝肾、补气养血，适合气血不足、肝肾亏损的女性服用，对于子宫发育不良导致的不孕有一定的疗效。此外此汤对于体质虚弱、少气懒言、容易疲劳的男人也非常适合。下面详细介绍此食疗方的做法。材料：鱼胶两个、西洋参40g、红枣10个、生姜5片。
平军绮酒糟蛋是将鲜鸭蛋保存在酒糟中15—30天以上制成。腌制后的酒糟蛋味甘、性温，具有滋补肝肾、养血安神、补心健脑的功效。适用于神经衰弱、头晕目眩、腰酸腿软、妇女带下、身体疲倦无力等病症。对脑力、体力衰弱及老年人尤有滋补健身作用。
白沁涵消水积：治妇女水积肚大，常呕吐清水，胸脘痞闷。四川良姜温胆汤：四川良姜、枳实、陈皮、半夏、厚朴、茯苓、甘草。水煎服。下气：同生姜、木瓜等分，煎服，治虚寒腹痛，噫气吞酸。暖胃：同良姜、丁香等分，煎服，治胃虚作痛。止胃脘痛、呕吐酸水、饮食不下：良姜、盐炒吴茱萸、干姜（炮）等分为末。每服三钱，开水调下。
阚树林包头白菜属于十字花科蔬菜，该类蔬菜含有一种叫做异硫氰酸酯的物质，这类物质有类似药物呋塞米（一种利尿剂）的作用。但通常情况之下，人们吃包头白菜的量无法与药物的使用量相提并论，因此包头白菜并不能代替药物来治疗疾病。但多吃包头白菜能起到一定的辅助排尿作用，对身体健康还是很有益处。
步家瑞炖猪肚有补虚损、健脾益胃、化湿解毒的作用， 适用于治疗消化不良、胃炎、小儿疳积、神经衰弱、夜尿频多等症。《名医别录》载“主小儿五逵，客风痫，胃冷，腹痛呕沫，壮热虚劳，补胃气，小儿黄疸。”因此患有胃炎、消化不良等胃肠疾病者宜食猪肚。
居文慧空心菜具有通便止痢、止血解毒等功效。鲜空心菜全草可供食疗应用，用于治疗痢疾、便血、损伤出血、跌打肿痛等疾病。民间用鲜空心菜500克，生姜15克，将菜榨汁，生姜捣烂绞汁，和匀，1次服下，可治小便出血。
寿爱华看起来十分相似、容易混淆的毛葱和洋葱在功效上也有很大的不同。毛葱经常被作为配菜，比如做包子馅，饺子馅，吃火锅的时候蘸料用等。毛葱虽然长得像一个球但是切开来看像是一棵一棵的“草”。毛葱的葱味浓，而且很辣还有点苦的味道，毛葱生吃口感不好，一般都是用做熟吃。毛葱有解毒，排脓，杀虫的功效。
古静黑糖熟黄姜粉有温经散寒、通气活血、养血补血的成效。 咳嗽 呕吐 腹泻 腹痛 风湿 阴虚、血虚引起的体寒、血虚面色苍白等。 黑糖熟姜粉要泡热开水、热牛奶、热粥服用，不可以泡冷水。黑糖熟姜粉的制做方法： 生姜去皮 切2毫米薄片，黑糖与生姜片混合放有盖容器中，隔水加热约1.5小时。
司徒泽安杏子营养十分丰富，不但能有效地治疗食欲不振，腹部顽症等消化系统疾病，还具有驻颜美容，缓解哮喘，预防高血压，心脏病，软化血管，润肠，以及杀虫等功效，被医学界誉为“药果之王”；菠萝不仅有良好的利尿，消肿等作用，还能溶解脂肪；柿子则具有清热，润肺，化痰，止咳，止血等作用，尤其对呼吸道疾病有独到的疗效。
于仟祠