雪燕的基本营养成分与其他燕类相似，主要为碳水化合物、维生素、微量元素，能润肺止咳、清肺热、祛斑美肤、驻颜。雪燕具有高纤维、低脂，具有帮助消化、减肥、止咳化痰等功效。雪燕桃胶牛奶，三者搭配具有美容养颜、美白祛斑、清热、润肠通便、排毒的作用。雪燕泡发的方法：1、将雪燕用冷水浸泡3个小时以上。
仲孙佳柏仲孙佳柏补脑脑力劳动除了需要消耗血液中的葡萄糖作能源外，还消耗一种叫磷脂的重要成分。因此，大脑的磷脂供应不足是导致减退的重要原因。磷脂的来源有动物脑和植物。
岳晨晖鲤鱼的营养非常丰富，无论是肥美的红鲤鱼还是常被人们用来清炖的池沼鲤鱼，都很适合营养不足的人经常食用。在鲤鱼的19种氨基酸含量中，除蛋氨酸略低含0.54%外，其他如赖氨酸、亮氨酸、组氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等含量都很高，分别达到1.29%-2.04%。
沙兰1、化瘀止血牡丹皮煎剂及其总苷成分能够缩短纤维蛋白原的含量，从而发挥抗凝的作用，主要用于治疗跌打损伤和瘀滞疼痛，具有活血化瘀止血功效。2、清热凉血牡丹皮中含有牡丹酚等成分，这些成分具有显著的抑菌作用并且能降低血小板的聚集性，同时还可以起到解热的功效。适合用于治疗热入营血发热以及阴虚发热等。
嵇夕月中医理论认为，红枣味甘性温，归脾胃心经，有补中益气、养血安神之功。一般生枣味略酸，长于养血，常用于治疗血虚萎黄、血亏便秘等；熟枣（即烘晒过的枣）甘味更浓，长于补中，常用于治疗中气不足、慢性脾虚等。
乜菲惠鲜嫩味甜的梨，含有丰富的水分和维生素、胡萝卜素、糖类、蛋白质、钙、磷、铁等，具有止咳化痰、清心降火、清热解毒、凉血止血等功效。特别适合于宝宝消化系统和呼吸系统较脆弱者食用。如果宝宝发生急性腹泻，可以用适量的梨汁调和童康片服用，会取得满意的疗效。用具：刀、菜板、滤网、滤勺、瓷勺、碗、小汤匙。
胥俊松梅子腌制的功效是很丰富的，梅干的涩味中带着酸甜，生吃或入菜都十分美味且还有美容养颜，美发固齿，调理肠胃，降血脂，血压，高胆固醇等功效。现代医学研究，梅子中含有果酸、柠檬酸、脂肪酸、胆碱以及核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁，还含特殊香味的丁苯醚、苯甲醛等成分。
羊力青芥辣分为两种，一种是从芥菜的果实中榨出来的，呈淡黄色，辛辣味重，另一种则是芥菜的茎腌制出来的，为浅绿色。中医认为，辣椒性辛、热，无毒。能温中散寒、开胃消食、发汗、抗风湿、杀肠道寄生虫、兴奋、镇痛、抗真菌。
卫淑平白鸽炖黄芪是一道汤，具有美容养颜的功效。把白鸽炖黄芪食用。可调理气血，具有补肝益肾、补虚、美容养颜的功效。使您拥有靓汤，靓汤，靓肤。鸽肉含有丰富的蛋白质、糖、铁、铜、钙、磷等10多种营养成分。中医认为鸽肉性平、味甘、咸。鸽肉，鸽肉还具有补肝肾、益气补精、解毒止痛、消肿止痛等功效。
宋炫东2018年夏天，我体重到达了我人生的顶峰——136斤！ 为了减肥，我尝试了各种各样的方法，节食、运动、吃药……总之能想到的办法都试过了，可是体重却丝毫没有下降的迹象。 那时我刚上大学，每次去买衣服的时候，售货员姐姐看着我的身高和体重，都会一脸同情地说：“姑娘，你有点胖啊。
宗朝辰风干鱼是湖北省恩施州恩施市特产，也叫熏鲫鱼、熏洋芋，属于湖北菜系。 恩施位于鄂西南山区，毗邻渝黔湘三省，属亚热带季风气候区，雨量充沛，光照充足，无霜期长。独特的地理环境使得这里适宜多种水产养殖，盛产鱼、虾、螺等水产品。“风干鱼”就是用当地出产的鲜鱼制作而成。
卫嘉旺可以吃甜食，但是要少吃。 对于有脾胃虚弱、腹泻、肠炎等疾病的人来说，最好不要吃甜食。 因为甜食中富含碳水化合物，进入体内后会转化成葡萄糖被人体吸收。 一旦摄取过量，就会超出身体的负担极限，导致食物无法被及时消化，出现消化不良的情况。 中医认为甜味属于阴性的食物，过多的食用会对脾胃产生不良的刺激。
贡栀梅作为一位在水果界摸爬滚打多年的资深水果爱好者，相信我，一定要试试早上空腹吃香蕉！ 可能有人会说，空腹吃香蕉会中毒？
钮雨诺卡布奇诺冰淇淋，有浓浓的牛奶香和淡淡的咖啡味，味道很和谐；巧克力梦龙棒很好吃！ 一开始觉得甜腻（可能因为我是南方人，太喜欢甜食），但是吃多了觉得刚刚好！ 外面一层巧克力脆皮很脆很香，里面的夹心也很丝滑～ 值得买！
吴亚潮食材准备： 五花肉500g、生抽2匙、老抽1/2匙、料酒2匙、干辣椒4个、八角2颗、桂皮1段、姜3片、香叶3片 做法步骤：1.五花肉清洗干净，切成大块；干辣椒洗净，剪成小段；桂皮和姜去皮后切丝；2.锅中放入适量清水，加入五花肉、料酒和姜，大火煮开后撇去浮沫，继续煮5分钟，捞出用清水冲洗干净，
阚晓旭做火锅，最好吃的牛肉丸的做法，连吃7个都不嫌多！ 前几天买了袋装牛肉丸，想煮点好吃的，于是做了这道我心目中的牛肉丸神仙吃法-清汤牛肉丸火锅。 做法超简单的，就是先炖一个小时的萝卜，然后下牛肉丸、蔬菜烫熟捞起即可。 重点是这个汤底可以连续喝三碗呀~清甜不腻，好喝到爆啊！
兰子慕第一次知道这个果汁，是在一个健身教练的公众号里看到的。他说这个果汁味道特别好，并且非常有饱腹感，能减少午餐食量的一半以上！ 作为一名健身爱好者，对饮食控制非常严格的我马上去超市买了原料准备试一下。 首先把两个鸡蛋打散成蛋液备用，然后把酸奶、牛奶和香蕉放在榨汁机里打成糊状。
巩海天我吃的米线都是干米线，发好以后煮的 1、酸汤米线，买一包袋装酸汤料，用骨头汤或者鸡汤煮，放葱花和香菜，可以放点鸡精或味精提味，非常好吃且解馋。2、凉拌米线，买一瓶佐料，我们这里的卖6块钱一瓶，味道不错，拌在米线里，加点酱油，醋，辣椒油，麻油等，特别开胃。
宰玥雅肠胃不好的人，建议多吃一些富含膳食纤维的食物，比如粗粮、蔬菜、水果等，增加食物中的纤维含量可改善消化功能。 还可以适当多食用一些含有益生菌的发酵牛奶。益生菌不仅能帮助消化，还可抑制有害菌产生，维护肠道健康。 对于肠胃不好的人来说，吃细软、清淡、易消化的食物是最好的选择。
冯春光首先买一条小肠，刮油去脏清洗干净备用 然后把萝卜切块，锅里下少许花生油，小火烧热后加入切好的姜，爆香后加入切好的白萝卜和盐，一直炒到半熟状态出锅装碗 小肠里加2.3茶匙的生粉，搅拌至完全吸收生粉汁后下锅煎，煎至两面金黄后，倒入刚才煮熟的萝卜一起翻炒几分钟，让味道融合，
吕乐一