藕和什么炖好吃?

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藕和排骨是绝配! 清炒莲藕是最简单的做法,也是我最喜欢吃的,脆爽清淡,非常美味。 【清炒藕丁】 准备食材:鲜藕1节、香葱2根、小米椒3个 调味料:植物油、食盐、生抽、老抽、白砂糖

制作方法: 第一步:做这道菜需要将藕清洗干净,然后将藕去皮切成丁,尽量切得大小均匀一些; 第二步:锅中加水放入切好的藕,加入食盐,焯水后捞出备用; 第三步:起锅烧油,油热后下入葱花、小米椒圈爆香,然后倒入焯好的藕丁翻炒均匀; 第四步:往锅里注入清水,加入食盐、生抽、老抽、白糖调味,小火焖煮5分钟让藕入味; 第五步:待汤汁收浓即可装盘出锅。

【排骨藕汤】 准备食材:猪肋排500g、莲藕1节、生姜1小块

制作步骤: 第一步:买回来的排骨剁成段,冲洗干净血水沥干待用;生姜清洗干净切片; 第二步:锅内放少许植物油烧热,放入姜片爆香,随后下入排骨煎炒至变色; 第三步:烹入料酒、酱油,调入冰糖、食盐炒匀,然后倒入热水大火煮开,再调成中小火慢慢炖煮一个小时左右; 第四步:一个小时后打开锅盖,用筷子叉入排骨中无血水流出,表示已经熟了,然后放入切块的莲藕继续炖煮半小时; 第五步:关火让调料的味道充分融入汤汁中,盖上盖子浸泡半个小时以上更入味。

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莲藕

宜配银耳、枸杞子猪骨 猪骨含磷脂类、骨胶原蛋白和软骨素等,与莲藕炖汤,适用于肝肾阴虚、腰膝酸软、食欲不振、神经衰弱。

鸭 莲藕搭配具有滋阴养胃、利水消肿的鸭肉煲汤,滑嫩清润,有助消除水肿。

魔芋 莲藕与具有清热、解毒、通便作用的魔芋合用,可增进食欲,助消化,有良好的通便作用。

莲子 枸杞子 熟藕捣汁,与莲子、枸杞子煎服,有养血健脾、补肾固精的作用,适用于男子遗精、滑精、早泄,妇女白带过多,精神疲乏、体弱多病者。

鸡 熟藕切片,与鸡肉炖汤,加入葱、姜、盐调味,具有益气养血作用,可滋补身体,增进食欲,尤其适合病后、产妇及老年人食用。

不宜配蟹、葱 古代医家论述:“蟹、藕共食,滞气,久必作虫病。”而民以食为天,经过长期反复验证,形成了大量的饮食禁忌谚语,如“蟹配藕,满身走”、“葱与藕配食,可生蛔虫”等。

菱红烧肉鲜美适口,煮汤具有利湿、通乳作用,适用于乳汁缺少和水肿患者。此外,菱与鲜莲子、鸭肉一起炖制,还能清热、健脾、化痰。

不宜配鱼

菱不能与鱼共煮食,会产生一种特殊味道,不但影响口味,其中的不良成分还可能造成腹痛。

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