燕麦片加什么好吃?
1、牛奶 这是最常见的燕麦做法,也是最好吃的吃法之一了,用热牛奶一冲,再加点白糖进去就好了!喜欢喝热牛奶的朋友,还可以将牛奶直接倒入锅里煮开后,再倒入碗里,温热后再冲燕麦吃;如果喜欢喝冰牛奶的话,那么就将牛奶放入冰箱里冰镇一下再吃。
2、水果 比如苹果和香蕉等,也可以直接将香蕉切块放入碗中,然后再倒入牛奶燕麦一起搅拌即可食用。不过需要注意,水果最好是选择味道比较淡的,不然会遮盖住其它味道哦~
3、豆浆/豆奶 如果想要减肥的小伙伴,可以试试这个方法哦——先准备一杯无糖豆奶或豆浆,然后往里面加入燕麦、杏仁粉、花生碎、核桃仁以及黑巧克力碎(可不加),搅拌后即可享用美味啦~当然,如果不喜欢杏仁味的话,可以换成黑芝麻糊喔!
4、酸奶/酸奶酱 如果不想自己做酸奶的话,那就直接买瓶酸奶好了!只需要在碗里倒入适量的燕麦,然后再倒入酸奶一起拌匀就能吃了!如果觉得这样吃太单调的话,还可以再加入一些麦片、水果粒或者坚果之类哦~
5、果酱 果酱的味道是非常不错的,而且它里面富含维生素C等多种营养物质呢!所以,不妨试试用果酱来拌燕麦吧--把燕麦和果酱混合在一起调匀后就可以开吃了哟〜当然啦,如果你嫌果酱太甜的话,那也可以在调匀后用蜂蜜代替白砂糖哦!
6、抹茶/咖啡/奶茶 如果你喜欢抹茶或咖啡的话,那么就赶紧试试用它来拌燕麦吧――只需准备一小勺抹茶粉、一勺速溶咖啡粉以及适量白砂糖就行了!先将燕麦和水调成糊状备用;接着将咖啡和糖放入锅内熬煮成糖浆;然后把糖浆倒入燕麦糊中搅拌均匀即可盛入碗中食用喔!
7、谷物圈 这种谷物圈的口味非常多,有原味的、咸味的、酸甜的等等……可以根据自己的喜好来选择喔〜 8、自制沙拉酱 你可以在超市里购买低卡的沙拉酱,也可以用全脂牛奶和色拉油自制哦~ 9、蔬菜汁/果蔬汁 其实很多蔬菜都很有营养的,只要你能坚持天天吃,那么它对你的身体肯定会有很大帮助的噢!至于哪些蔬菜比较有营养嘛----我也不知道.... 所以还是建议你们自己去网上搜索一下吧^^!