黑糖每天喝有副作用吗？
黑糖含有90%以上的糖类，10%的矿物质、 amino acid、 脂肪酸、 以及维生素B、 以及27种不同微量元素，是结合多种营养成分的营养食品。所以黑糖的功效与副作用也是因人而异。
若是平常运动量比较小，但是又特别喜欢吃甜食的人，每日喝黑糖发糕超过50克则会对身体的糖代谢造成很大的负担，容易出现口渴，上火便秘等症状，长期过量饮用黑糖发糕则容易发胖，而且血糖、血脂还容易异常升高。若是身体比较瘦弱，或者是小孩在饮用黑糖发糕的时候每日超过30克则易以上火。
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