清蒸鱼哪个好吃?

翟田雨翟田雨最佳答案最佳答案

我吃的蒸鱼大多集中在广东和潮汕地区,所以这个问题我还算有点发言权 首先把鱼清洗干净,然后在鱼身上抹上适量剁辣椒(爱吃辣的才会觉得合适) 上锅隔水蒸制,大火烧开之后,转中火,期间不要开锅查看,以免破坏鱼的完整度 等到时间到了,取出蒸好的鱼,在表面均匀铺上葱花和姜末,撒点香菜点缀,另起油锅,放适量油,烧到七成热的时候关火,迅速将热油浇在葱段和姜丝上面,听到吱吱的声响,香味四溢时,可以加入少量味精或生抽调味。

这样一条鱼肉鲜嫩、汤汁清香的蒸鱼大功告成! 这样做出来的蒸鱼是最好吃的。鱼肉的腥味已经随着热气升腾消散的无影无踪,留下的只有浓郁的葱香,香辣的味道,和鲜美的鱼肉在唇齿之间慢慢化开的触感。

不过,这仅限于符合以下条件的鱼——新鲜的鱼;干净的鱼;体型合适的鱼;肉质细腻的鱼 如果有一条鱼同时满足以上全部条件,那还真算是运气爆棚了,这样的鱼吃起来的确味道极佳。但如果你遇到的鱼只满足一两个条件的话也别担心,只要你做得够好,照样能做出鲜美好吃的蒸鱼来。例如一些海水鱼,由于生长环境使它们体内积聚了较多的毒素,所以我们买回来的鱼要经过处理才能烹饪。具体的方法是:刮鳞去腮,清洗内脏(特别是胃里面黑色的部分一定要处理干净),然后用清水浸泡2小时以上(期间每隔半小时换一次水)。这样做出的蒸鱼虽然达不到完美无瑕的效果,但是也已经很美味了。

禹钰凡禹钰凡优质答主

草鱼含丰富的不饱和脂肪酸,对心血管疾病患者有好处;鲤鱼含有丰富的钙质,有助于儿童成长及骨质保健;武昌鱼蛋白质容易消化吸收,有补气健脾的功效;鲢鱼营养全面,肉质细嫩,能提供全面而优质蛋白质。蒸鱼宜选鲜活的鱼,重量以1斤左右的为宜,这样20分钟就能熟透。鱼要新鲜,而且要选择2斤重以内,比较平窄的,好熟。

鱼肉属于优质蛋白,易于消化吸收,鱼肉还含有丰富的矿物质以及B族维生素和维生素A。而鱼的内脏及鱼卵所含的胆固醇很高,如100克鱼卵中所含的胆固醇可高达1900毫克左右,患有高胆固醇症的人应尽量少食。鱼肉脂肪也很少,一般仅有1%-3%左右,而且这些脂肪中还含有大量的不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸,对降低血液中胆固醇和预防心血管系统疾病有很大好处。

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