儿童提高免疫力吃什么好呢？
要改善孩子的免疫力，我们要先了解孩子免疫功能的发展规律、影响因素 宝宝刚出生时，从妈妈那里获得的抗体保护着宝宝远离传染病的侵袭。但是这些抗体的水平会随着年龄的增长逐渐下降，因此6个月以内的婴儿感染某些传染病的概率比较高；而过了6个月后，随着自身免疫系统的建立，婴幼儿的抗体水平虽不能达到成人水平，但也已经足够抵抗常见疾病的侵蚀了。 而影响宝宝抵抗力的关键因素在于喂养方式的选择。如果父母选择人工喂养，特别是用配方奶粉代替母乳喂养，那么孩子以后得过敏性疾病如湿疹和哮喘的风险就会大大增加。
另外，一些不良生活习惯也会降低宝宝的抵抗力，比如过度清洁、滥用药物（包括维生素）、过量使用消毒剂等都会破坏宝宝体内的微生物群，从而导致疾病发生率上升。 了解了这些，我们再来看看如何通过饮食来提升儿童的抵抗力呢！
1.多吃新鲜水果蔬菜 补充膳食纤维素和维生素，增强抗病能力。中国营养学会建议，儿童每日应摄入400克水果及150克蔬菜，但实际摄入量远低于推荐的数值。
2.多喝水，少喝含糖饮料 水是良好液体载体，可输送营养物质到组织细胞，同时可将代谢废物输送到排泄器官，清除体内毒素。及时补水还能保持胃酸浓度，有利于食物消化和吸收。 然而，现在的孩子更喜欢喝各种甜饮料而不是水，这会导致摄入水分不足，增加便秘风险，而便秘又是引起儿童患感冒等其他疾病的诱因之一。所以为了增强免疫力，一定要让娃多喝白开水，少喝含糖饮料。
3.注意蛋白质和钙的摄入 蛋白质是人体生命活动的重要物质基础，而免疫蛋白是保护机体免受病菌侵入的有效“武器”。充足的蛋白质供给对提高免疫功能至关重要。而钙质也是免疫器官发育不可缺少的物质，充足的钙质能增强骨骼强度，预防骨质疏松。