鸡子炖什么汤好吃?

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1、山药鸡汤 原料:鸡肉200g,山药200g。 做法:将鸡肉切块,放入锅中,加清水煮至沸腾,再加入葱、姜、花椒,用小火焖煮一个小时左右,最后加入切好的山药,继续用小火炖煮30分钟左右,调入食盐食用。功效:健脾养胃,生津润燥,益气补血。适用于气血不足所致的消化不良、食少腹胀、大便稀溏、体弱乏力、头晕目眩等人群。

2、银耳鸡汤 原料:鸡肉500g,银耳75g。 做法:将鸡肉清洗干净,剁成小块;银耳用清水浸软,摘除蒂部杂质,用清水冲洗后沥干备用。然后,把鸡肉、银耳一同放入锅内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火炖2~3小时,调入精盐即可食用。 功效:滋阴补肾,养颜润肤。适用于阴虚所致的失眠、心烦、咽干口渴、大便燥结等人群。

3、香菇鸡汤 原料:鸡肉500g、香菇8g。 做法:将香菇用水浸泡发透洗净备用。然后把鸡切成块状,放入锅中,加清水煮至沸腾,再加料酒和生姜去腥。待水再沸时,放入香菇同炖,直到鸡肉炖烂为止。 功效:滋肾养肝,健胃补气。适用于慢性肝炎及早期肝功能不良者。

4、桂圆鸡汤 原料:童子鸡1只、桂圆肉100克、当归10克、红枣5枚。 做法:将童子鸡洗净,斩成小块;当归、红枣洗净备用。然后将所有食材放入砂锅,加入适量清水,煎煮3小时左右,直至鸡汤浓白、鸡肉酥软,调入食盐即成。 功效:补血活血,舒筋通络。适宜于缺血性心脑血管疾病患者服用。

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