孕妇紫甘蓝怎么做好吃?

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1. 清洗 买回来的青紫甘蓝先清洗干净,用流动的清水冲洗干净表面的泥沙。(建议大家把整颗菜都洗得干干净净后再开始做菜,毕竟要入口的食物还是仔细清洗为好)

2. 切开 用锋利的刀将青紫甘蓝对半切开,再分别切成长短合适的细丝。(建议用刀切丝的阿姨多练练手,刀工不好的话可以切点葱花或是胡萝卜粒等容易处理的配料代替)

3. 腌制 切好的青紫甘蓝加入少许盐、生抽、白醋和白糖拌匀后腌制十分钟。(这里加的白醋是白醋不是米醋!喜欢吃醋的可以再加一点,不过不宜太多,否则会有酸味影响食欲哦~)

4. 拌食 腌好的青紫甘蓝取出,撒入适量玉米淀粉轻轻拌匀待用。(这里加入玉米淀粉的目的主要是为了让菜肴口感更加嫩滑,但是不能加入过多,否则会影响菜肴的成色和口感。)

5. 炸食 锅内烧热油,待油温六成热时倒入拌好的青紫甘蓝迅速翻匀使其均匀受热,炸至外表酥脆且颜色呈亮即可出锅装盘。(注意控制好油温不要太高,以免炸糊了)

这样一道简单快捷又美味的糖醋脆笋就做好了。是不是很简单呢?快给自己和宝宝做一份吧!

阮小冰阮小冰优质答主

生吃紫甘蓝可以保留100%的营养,所以孕妇吃紫甘蓝一般生吃或清淡炖食为佳。紫甘蓝怎么做好吃也是有方法的,下面介绍两种方法。

一、紫甘蓝沙拉

材料:紫甘蓝、白芝麻、苹果醋

制作方法:

1、首先将紫甘蓝削去根部外皮,然后将一个紫甘蓝从顶部切开

2、切成四瓣后,再将四瓣切成丝

3、再准备一盆凉水,将切好的紫甘蓝丝放进去浸泡几分钟

4、几分钟后捞出来控净水份,然后加入1~2汤匙苹果醋

5、再加入1~2汤匙白芝麻做装饰,再加入适量食盐调味

二、紫甘蓝蛋花汤

材料:紫甘蓝、鸡蛋、姜丝、盐

制作方法:

1、紫甘蓝洗净,剥去外皮,切成丝,也可以切成片。

2、锅中放1000毫升水,加入姜丝煮沸5分钟。

3、加入紫甘蓝继续煮沸。

4、将鸡蛋打散,慢慢倒入沸水中,边倒边不停搅动,防止蛋液成块。最后加盐调味即可。

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