九个月奶水不足怎么办？
亲，不要担心哦，很多妈妈到了四个月之后都会面临奶水不足的问题，我那时候就是，因为宝宝的胃口越来越大，而我本身营养跟不上，再加上工作压力大，心情糟糕，就突然没有奶了。不过好在我的宝宝比较乖，一直母乳喂养到十个月，期间也吃了很多下奶的食物和中药（这里要提醒楼主，下奶的中药很刺激肠胃，不建议长期服用）。后来实在是没有办法，加了奶粉。
个人经验，希望对你有帮助：
1.保持愉快的心情，不要给自己太大的压力。我那时候就是总是担心自己奶水不够，孩子吃不饱，于是整天想着自己奶水不足的事儿，结果越担心就越少，真的形成恶性循环了。所以一定不要给自己太大心理压力，否则会影响催乳素的分泌。而当你情绪改变的时候，激素水平也会随之发生变化的。所以说要放轻松。 另外，建议亲可以试试按摩催乳，我当时是找了专业的催乳师做的，效果很好。
2.加强营养，多吃蛋白质和维生素含量高的食物。比如鸡蛋，肉类，豆类等。另外，还要学会正确进补的方式。因为如果盲目乱补，很可能适得其反。 我当时就是听了各种民间偏方，结果不但没有见效，反而更糟。什么喝啤酒、吃鱼肝油、吃巧克力等等，全都停了。
3.坚持让宝宝吸允乳头。即使没有奶也要让他吸，一方面可以利用吸吮的作用力促使乳汁的分泌，另一方面可以增进母子之间的感情。 而当宝宝吸吮乳头时，妈妈可以用手轻轻挤一下，这样能刺激乳晕周围的乳腺管，使得泌乳量增多。
4.如果是由于睡眠不足引起的奶水不足，那么首先就要改善睡眠，保证充足的休息。因为睡眠不足会直接影响到体内的激素水平，从而影响奶水的供应。 所以，为了奶水充足，一定要调整好生物钟，早睡早起。