10个月的宝宝已经能够爬了，也能站立和扶物行走。由于刚出生时脑细胞体积较小，功能不健全，所以生下来脑子就比一般人聪明的宝宝并不多。此时宝宝的神经系统逐渐开始形成，大脑开始迅速发育；同时咀嚼能力有所加强，唾液分泌量增加，口腔的消化酶已经开始发挥作用，所以此时是宝宝味觉和嗅觉发育最为灵敏的时期。 宝宝10个月时的营养需求跟此前相比并没有明显变化，仍然需要充足而均衡的营养来满足生长发育的需求。父母应继续根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》为宝宝提供每日所需的营养物质。
虽然宝宝已经可以进食多种食物，但此期的宝宝仍以乳类为主食。妈妈应坚持给宝宝喂母乳，直至宝宝满1周岁。如果妈妈已经给宝宝断母乳，那在选择奶粉时不宜再选择普通配方奶粉，而是应该选择含有益生菌、益生元的配方粉，这样有助于维持宝宝肠道健康，促进消化吸收。 除了喝奶外，宝宝这个阶段最喜欢吃的是固体食物，所以应及时给宝贝添加泥状食物。可先添加含铁米粉，之后再慢慢加入蔬菜汁、果汁。需要注意的是，此时宝宝吃的食物应当与成人食品严格分开，避免过敏情况的发生。
农雨迅优质答主儿童生长发育的快慢与多种因素有关，其中营养是重要的因素之一。儿童生长较快的季节是春季，5-7月是儿童生长发育缓慢的季节。
在儿童的生长发育过程中，骨骼的生长尤为重要，保证骨骼正常生长发育的营养物质是蛋白质、钙、磷和维生素D。
宝宝6个月内每天需要摄入的钙量是400毫克，6~12个月每天需要摄入600毫克。而每100毫升母乳中含钙量仅有34毫克，6个月内宝宝每天最多吃1000毫升奶，也就是摄入340毫克钙，可见每日额外补钙为必补项。（婴儿每日补钙量应为60-80毫克）
妈妈们总是问，给孩子吃什么补钙好呢？下面是我总结的几种不贵又好吃的钙的来源，妈妈们不妨试一试。
含有优质蛋白质的食物：鱼、虾、贝类、鸡蛋（蛋黄）、鱼豆腐、豆腐、赤豆、糯米等等。蛋白质来源不同，其优质蛋白含量也是不同，提供优质蛋白质最多的是鱼、虾、贝类。
鱼肉含丰富的卵磷脂等有利于大脑发育，并有酸味，促进胃液分泌，增强食欲，帮助消化。
虾和贝类含丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、微量元素及维生素A，尤其是其中的钙、磷含量特别高，有利于消化酶的分泌和肠道的消化、吸收，是儿童长高必不可少的优质蛋白质来源。
鸡蛋在婴幼儿期间有健脑补脑、促进发育等作用，在婴幼儿辅食添加中应用最早，6个月可开始添加蛋黄，每日1个，一岁后每日可给予50克鸡蛋，烹调方式有蒸糕、丸子、菜饼等。
豆类及其制品含丰富的蛋白质和B族维生素；豆腐中蛋白质、铁及维生素B1含量特别高，易于人体消化吸收。
动物肝脏含丰富的优质蛋白质，100克动物肝脏中蛋白质含量为14.4克，高于等重量的猪肉、鸡肉、鲤鱼中的蛋白质含量；同时，还含有的丰富的微量元素铁、磷、以及维生素A和核苷酸，动物肝脏对增加儿童食欲、促进生长发育具有重要作用，同时，还有强化视觉功能，增强免疫力等营养功效。
补钙的食物。
奶类及奶制品是儿童补钙最好的来源。（牛奶在宝宝半岁以后就可以作为辅食吃了，而且奶类及奶制品含有优质蛋白质、丰富的钙和磷以及易消化吸收的脂肪，同时，B族维生素和维生素A也是比较丰富的营养成分；而且，牛奶还有利于肠道双歧杆菌的生长，抑制腐败菌，对调节肠功能有益。如果每天摄入奶量不能满足400-600毫克钙，最好吃些猪、羊等骨头汤，或者多吃些鱼、虾、贝类食物，如每周吃1斤小鱼干，也能起到很好补钙效果；同时，虾皮也可以作为婴幼儿食物的调味品，同样可以补充一定的钙量。）
含磷高的食物：瘦肉、豆类及其制品含磷也很高，如猪瘦肉每100克磷含量为190毫克，猪小排骨每100克中磷含量为205毫克。含磷多的动物性食物都含有较高的优质蛋白质，都是婴幼儿辅食中可以添加的食物。
