几个月的宝宝开始补钙？
其实，钙并不是必须补充的矿物质之一。对于6个月以下的婴儿来说，由于母乳是他们的主要营养来源，所以即使母亲不额外补钙也不担心孩子会出现缺钙的情况（母乳中钙的含量约为274mg/100ml）；配方奶粉中的钙含量一般也达到了每100毫升约30毫克，也是基本能满足这个年龄段宝宝的生长需要的[1]。 美国儿科学会、英国皇家儿科医学院等权威机构也都建议，对于纯母乳喂养的宝宝而言，不需要额外补充钙剂或其他维生素。
但是，在妈妈生产后数天内就要开始服用适量的叶酸（或维生素B9）以预防宝宝神经管畸形的发生还是很有必要的哦~ 如果妈妈们有摄入牛奶、酸奶或者奶酪的习惯，并且每天从膳食中能获得300毫克的钙质的话，那么就没必要再给刚出生的宝宝吃补充剂了(当然，有些国家的配方奶粉已经包含了所有必需营养素甚至更多，这种情况除外)。
至于宝宝多大可以开始补钙，我觉得主要是看妈妈们自己。如果妈妈们本身饮食比较均衡且富含钙质，哺乳期间的乳汁也很充足，那么就可以推迟给宝宝进行补钙的时间；反之，当妈妈们出现骨质疏松症状和膳食中的钙摄入量不足时（比如通过饮食获得钙量为每日800毫克以下），就应该考虑开始给宝宝补钙咯…
另外值得一提的是，由于我国居民日常膳食中的钙摄入量普遍较低，因此大多数中国妈妈在哺乳期都会面临缺钙的问题——而妈妈的缺钙也会直接影响到母乳中的钙含量！所以，建议妈妈们在备孕阶段就开始多补钙吧^_^