儿童如何度夏？
春生、夏长、秋收、冬藏，是万物的自然规律。盛夏本来是生机勃勃的，但天气炎热，容易让儿童的身体内环境失去平衡。因此，在暑热之际，家长要特别注意儿童调养，使他们安然度夏。
首先是保证儿童睡眠充足。初入夏，万物蓬发，每天午休片刻，有益养阳敛阴。炎夏，酷热难耐，易耗伤体内津液，造成体液减少，加之食欲减退，出汗增多，使体内失水和缺钠，引起中枢神经兴奋，易发生热动不安、哭闹不宁。此时睡眠可使兴奋的中枢神经系统得到调节，缓解不适而安定情绪。睡眠足，津液分泌旺盛，可以补充消散的汗液，使全身肌肉、骨骼松弛，消除疲乏。因此，保证婴幼儿午睡和晚上充足睡眠十分重要，在30℃以上的高温天，应有“晚睡早起”的原则，养成睡眠充足的好习惯。
其次是合理安排饮食。夏季应以清淡富营养、易消化的食物为主，可多吃点肉、鱼、蛋、豆制品、绿叶菜、青菜、紫背菜、西瓜、香蕉、桃、菠萝、苹果、茶水等，少给糖类。婴幼儿的出汗量多，应补充足够的水分，但冷饮、汽水应尽量少吃，更不要在出汗后马上吃喝，以防胃肠道黏膜血管受冷收缩，影响消化功能，甚至导致腹泻。婴幼儿的胃容量有限，吃的食物不要过饱，可采用“少吃多餐”的方法。另外，应尽量安排食物多样化，促进胃液分泌，增进食欲，补充出汗时消耗的热量、盐分和水分。
其三是适度活动健身。夏季儿童应以室内活动为主，可选择游泳等运动，不要在中午11时至下午3时进行户外运动。同时应多洗澡，勤换衣服，洗头，洗脚，梳理头发，勤剪指甲，保持清洁卫生。经常用温热水揩试幼儿的身子，使幼儿身清无汗渍，保证皮肤清洁。平时居室保持空气流通，温度在22℃至24℃，湿度60%左右，并宜勤晒衣被，杀毒灭菌。
其四是做好疾病预防。防止小儿腹泻，腹泻多因不注意饮食卫生引起，尤其是吃冷饮、冷食要适度，以防不洁饮食导致细菌性痢疾；防止食物中毒，不吃变质、腐烂、不洁的鱼、虾、海贝，以免发生麻痹性中毒，使肠神经失去兴奋功能而瘫痪，造成消化、吸收功能紊乱而导致中毒性肠麻痹。此外，进入空调室，不要让冷风直接吹着孩子，以防冷风直吹经络导致瘫痪。