油菜叶有什么作用?
1. 油菜的营养价值 每100克含水分93克,蛋白质21.7克,脂肪0.8克,碳水化合物6.5克,粗纤维4.6克,灰分4.4克,钙166毫克,磷96毫克,铁4.0毫克,胡萝卜素5.8毫克,维生素B10.07毫克,维生素B20.13毫克,维生素C42毫克,热量104千卡。 从营养成分看,可食用部分含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸和维生素C等。其中蛋白质和脂肪的含量比谷类高,在蔬菜中仅次于豆类。
油菜所含的胡萝卜素含量是黄瓜、番茄的几倍乃至数十倍;而且所含有的物质还能阻止癌细胞的产生。人们除了将油菜当作蔬菜烹调食用外,还将其制干粉碎成粉,用于糕点、糖果的辅料或作泡汤料用。
2. 菜籽油的用处(一)做肥皂 用4升菜籽油和1升蒸馏水为原料,经过皂化反应,就可以制作出一种性能好的肥皂。这种肥皂去污力强,用来洗掉血渍、汗渍和油脂类的污垢效果都很不错。用其清洗丝毛织品也很有效。
(二)除四害 在农村,用菜籽油可以驱杀蚊子、臭虫、蟑螂和其他害虫,对苍蝇也有一定的灭效。这是因为菜籽油中含有芥酸,而芥酸具有抑制细菌生长的功效。在夏季夜晚用纱袋装少量菜籽油轻轻涂抹在身上有驱虫效果。
(三)美容护肤 早在古代时就有人使用过菜油作为化妆用品了。《诗经》中有“言念君子,温其如玉”之句,意思是温热的油脂涂于脸上可以滋润皮肤。明代药物学家李时珍在《本草纲目·菜部》中也记载可用菜油拌面作“浴面”,使人“容颜光彩,白发返黑”。可见,用菜油洗脸、洗澡对人体皮肤有一定好处。
(四)保健养生 对于健康人,常吃新鲜蔬莱有利于保健养生。而在众多蔬菜之中,油菜是个“保健佳蔬”。它含有丰富的钙、铁、胡萝卜素和维生素C等微量元素,经常食用有助于增强人体免疫功能,提高人体的抗病能力,还可保持血管弹性,预防动脉粥样硬化等疾病。