凤梨有减脂的作用吗？
没有用，凤梨属于水果类食物，其中含有非常多的糖分，如果摄入过多很容易导致体内糖分超标。 而且有数据显示：每100g菠萝（凤梨）中含有热量107大卡，碳水42.6g。比起香蕉、西瓜等水果来说已经不算低了，尤其是作为高糖高的水果，吃进去以后非常容易导致能量超标。 如果为了控制体重，建议不要吃或少吃这种高热量水果。 当然，水果里面也是有减脂效果的“王牌”的，比如苹果、猕猴桃和草莓这些。
一、苹果 100g苹果中含有52大卡的热量，除了含有人体每天所需的维生素外，还含有大量的膳食纤维，这些纤维可以帮助人体减少对于脂肪的吸收，并且刺激肠道蠕动，帮助人体排出体内的毒素和垃圾。
二、猕猴桃 100g猕猴桃中含有51大卡的热量，维生素C的含量是水果里面的王牌，可以很好地美白皮肤，抵抗衰老。还有丰富的钙元素，对骨质疏松也有非常好的预防作用。
三、草莓 100g草莓中含有30大卡的热量，除了富含丰富的维生素和矿物质以外，还含有果胶，这是一种可溶性膳食纤维，能够调节血糖水平，降低机体对胰岛素的敏感性，从而起到降脂的功能。 所以想要通过吃水果来减肥的小伙伴们，不妨可以参考一下上述内容哦~