红枣加什么煮粥好吃?

卫国祥卫国祥最佳答案最佳答案

1. 银耳莲子粥 食材清单: 银耳5-6朵、干山药200g、枸杞一小把、白糖适量、水若干

制作步骤: 1. 银耳用冷水泡半小时,再冲洗干净。 2. 锅中放足量水(用电饭煲更好),大火烧开后加入银耳,再次沸腾后转小火慢慢的炖至软糯,期间要不停地搅动防止糊底。

3. 干山药用清水浸泡2个小时,期间换一次水。银耳差不多软糯的时候加入山药,小火继续熬一个多小时。 4. 熬一个小时后加入枸杞和适量白糖搅拌均匀即可食用了。 推荐配食: 搭配核桃、牛奶一起吃,有补脑安神的作用;如果肚子胀气,可以在吃饭时喝一些米汤,可以健脾养胃。

2. 五红汤 食材清单: 红糖,红豆,红枣,花生,枸杞

制作步骤: 1. 锅中放入适量的清水,然后加入所有的原材料,大火烧开之后转成文火慢慢熬煮两个小时左右。 2. 等到锅中的食材都煮熟烂了以后加入适量的冰糖调一下味就可以饮用了。 这个汤的味道相当的好,红色的汤汁搭配上绿色的葱花,光是看着就特别的诱人。而且这个汤的营养价值也是比较高的,具有益气补血的作用,特别适合那些气血虚弱的人服用。 除了直接饮用外,也可以把五红汤放在粥里同喝,效果也是一样的不错呢!

3. 桂圆鸡蛋糖水 食材清单: 桂圆肉30g、鸡蛋1个、白糖少许、清水适量

制作步骤: 1. 桂圆肉用清水洗干净备用。 2. 鸡蛋打入碗中搅散成蛋液。

3. 锅里加水,放入桂圆肉,小火煮半个小时左右。 4. 等桂圆肉的颜色变得很深时,倒入蛋液,用筷子搅拌开来。

5. 加入适量白糖调味就可以了。 这款甜品对于养心健脾有着很好的功效,尤其适合在冬天里面手脚冰冷的人吃哦~ 除了以上的食谱之外,你还可以试试其他的养生粥。比如下面这几款就很不错: 燕麦玉米粥、芝麻黑豆粥、杏仁川贝粥、百合雪梨粥等等。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!