怎么样练篮球?

巩绍滨巩绍滨最佳答案最佳答案

如果我想好好发展打篮球,应该怎么做呢? 首先,打好篮球需要具备三个基本能力:运球、投篮、传接球。

1.运球

运球是篮球最基本的技能,通过运球你可以掌控篮下的主动权,可以突破上篮或者勾射,也可以通过运球找到空位机会,发动快攻。因此想要打好篮球你就要学会运球。 如何练习运球?最简单有效的方法就是投篮+运球练习了!找几个熟悉的投篮点,进行来回运球,当运到某个位置的时候,投篮,再运球,再投篮...如此循环往复。在练习的过程中,你要注意运球的力度和节奏,尽量做到运球平稳,不要有太大的起伏或大幅度后撤步。

2.投篮

投篮是每个人必学的技能,要想打好篮球就必须得掌握投篮这个技能。如何投得更准?如何培养手感?这都是你需要思考的问题。 如何练习投篮?同样用投篮+运球的方式,进行连续投篮,你可以在不同的位置选择投篮,如禁区、三分线外等,只要有足够多的投篮机会,一定要把握住,多投进一个球都是好的。

3.传接球

传接球属于比较基础的篮球技能,但也是非常难掌握的,只有不断地练习你才能熟能生巧。如何正确传接球?如何提升传接球的稳定性?这些都是你需要思考的问题。 如何练习传接球?在练习的时候,你可以把球交给同伴让同伴帮你传接,自己则负责跑动,当跑到指定的位置之后,接球并上篮或者投篮,反复进行这项练习。

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