玉米面发高怎么做好吃?

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1先和面:将500g的玉米面,用刚烧开的开水烫好(这样面会变得软一些更好吃) 然后加入2g酵母粉和3g糖搅拌均匀备用。 这里要注意,酵母不要直接倒进面粉里面,因为温度太高会直接“烫死”酵母!使发酵失效。

2做面糊:在面糊碗内加入3g盐、5g白糖、60ml牛奶搅拌至融化。这一步的目的是让成品更有口感而且更香甜。

3拌成面团:把搅拌好的面糊倒入刚刚和好的面盆里,用筷子搅拌均匀,使其变成顺滑的面糊。 这里要提醒大家的是,如果一次制作量比较大,剩下的面团可以放在冰箱里冷冻起来,下次食用的时候取出自然解冻即可,并不会影响风味~

4醒发:把搅拌好的面团用盖子盖住,静置30min左右,让面团“醒一醒”。 经过这样的处理,可以让面团里面的酵母充分活化,提高发酵效率。

5蒸熟:把蒸锅加水后加热,同时把面团放在屉布上,大火上汽后转中火蒸制30分钟左右就可以了。 如果想吃到酥酥脆脆的口感,可以在蒸好后焖5min再掀开锅盖。

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高粱面、玉米面营养价值虽高,但口感粗糙、有涩味,且其中含有毒害、干扰物质——植酸和皂甙(高粱面尤为突出),因此,不能像其他面粉一样直接做饼子、馒头或面条,而必须与小麦面粉合理配制,并采用正确的加工方法。

其正确方法是,可把发芽小苏打(小苏打用水化开浸泡过夜即可,生用有毒)加适量温水调成糊状,把高粱面、玉米面浸泡一会后与小麦面粉搀入一起揉搓成面团,做成饼、窝头、饺子、馄饨、馅饼、馅糕一类食品,烙、蒸、煮熟食即可。这样制作后既可使玉米面发高粱面的毒害、干扰物质被稀释、中和和转化,又可提高人体对其营养成分的吸收利用率,提高食物的营养价值、适口性与安全性。

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