乒乓球怎么提拉？
先贴几张图，本人业余球友中打乒乓球时间最长的一位了(因为其他几个都是拿过省冠的) 首先解释一下什么叫提拉，百度百科上的定义是这样的—— 在乒乓球运动中，击球时，使球在桌上滑行一段距离后再上升（或者称之为“弧线球”），这种打法叫做“提拉”。 我觉得这个定义解释得不够清楚，可能让人容易混淆，所以我按照自己的理解重新定义为： 在乒乓球比赛当中，当来球较低且靠近底部时，不发动弹跳力，而让球在桌面上方做短暂停留后，再发力将球打出，这样的发球方式就叫做「提拉」。
现在，大家应该对什么是提拉有一个直观认识了，接下来说一下怎么练习提高。 想要提高这项技能，需要从两个方面入手，一是提升手上动作的质量，二是增强腰腹力量。
先说第一点，如何提升手上动作的质量呢？很简单，多打多练。找一些适合自己的练习方法(比如单挑或者双打)，不断练习强化。这里要多说一点，不要一味追求高难度动作，毕竟那些动作都是在基本动作的基础上发展而来的，如果你基本的动作不到位，想靠高难度动作来弥补，效果不会很理想。 再说第二点，增加腰腹能力。这是必须的，否则你就算能做出高难度的引拍动作，没有足够的腰腹力量支持，你的动作势必会大幅度下降。所以平时要注意增强腰腹能力，多做腰部和腹部训练。
最后想说一下，不管是正手还是反手，上下旋还是左右旋，基础永远是最重要的，千万不要急于求成，贪高求快，基础不稳定，任何技能都无法充分发挥。