婴儿几个月食盐？
1岁以下宝宝不建议吃盐，1岁以上也逐渐开始尝试淡口味食物 6个月以后的宝宝开始出现味觉敏感期，开始喜欢“有味”的食物了（其实是因为舌头上味觉受体细胞感知味蕾开始分化） 如果此时给宝宝吃过于咸的食物，可能会损害宝宝的肾脏和心脏功能，导致日后患高血压等疾病的风险增加。 对宝宝来说，适当控糖比控盐更重要！ 因为过度摄入糖分，会阻碍钙、铁、锌等矿物质的吸收，还可能引起龋齿、肥胖等问题。 所以父母们切记，1岁内别给娃吃任何调味品，包括食盐、酱油、醋、白糖....都给2岁以后再说吧～
不过，也不是说1岁后就能随便吃啦~正确的打开方式是这样的→ 先让宝宝适应没有味道的食材，把原本口味清淡的食物做得没味道，让ta逐渐接受饮食中的淡口味； 再逐步引入适量含有钠、氯等物质的调味品，比如食用碱、小苏打、酱油、蚝油等等，但都必须在成人的监护下，且严格把控好用量。
6个月内婴儿每天从母乳中获得的盐分，相当于每日按每公斤体重补充0。28~0。49毫摩尔(氯化钠0。15~0。25克)，完全可以满足婴儿需要，无需额外补充。随着婴儿月龄的增长，母乳提供的钠明显低于婴儿需要水平，需要从辅食中获得。
盐并不是直接加到辅食中，而是以各种肉菜的形式提供的。比如绿叶菜中钠含量较高，100克菠菜含151毫克钠，100克西兰花含218毫克钠，100克猪肉里有59毫克钠，也就是说宝宝吃了100克的猪肉西兰花碎，他就得到了277毫克的钠，相当于0。75克的食盐。如果按照专家建议，7~9个月宝宝每天可以吃50克肉，50克菜，1个鸡蛋，就相当于他得到了至少半克的盐。
所以随着添加辅食种类和数量的增加，到了10个月时基本就不需要额外补盐了。1岁以后添加的家庭餐，也应低盐，同样不需要额外加盐。
