蒸马齿苋好吃吗?

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以前在老家,春末夏初之时,会去河边挖马齿苋,其实是一种野菜,我们那的人叫它马苋菜、马齿菜、五倍子。 当时主要是为了摘它的嫩茎叶作蔬菜吃(现在想来真有点浪费),不过用开水烫过后,拌着花生酱吃,倒也不难吃。 后来才知道这菜还可以蒸着吃,把采摘来的马齿苋用清水冲洗干净后,上屉蒸熟(大约需要20分钟左右),然后捣碎成糊状,放上适量的面粉和食盐揉匀,做成小团子,放入盘中,上锅蒸熟即可食用了。 做熟后的马齿苋团子,碧绿如翡翠、软糯有韧劲,蘸着由辣椒油、醋、酱油调制的佐料食用,酸甜香辣,滋味十足。

偶尔我也会用这种方法做点吃的,不过味道总觉得不如小时候吃过的那个味道。 后来离开了家乡,外出求学和工作,便很少再吃这种野菜了。去年回家的时候,听说因为河流改道,原来的河滩地已被填平,种植上了果树和花卉,已很难再找到马齿苋的踪迹了……

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蒸马齿苋很好吃。马齿苋蒸熟之后不仅味道酸酸甜甜的、清清爽爽的,而且营养丰富,可以滋阴美容减肥,经常吃蒸马齿苋对于身体是有好处的、蒸马齿苋吃起来还有清热解毒的作用,它还可以抑制胆固醇的生成,因此吃蒸马齿苋有预防心血管疾病的作用。

此外,蒸马齿苋也是癌症患者的理想食品,在化疗放疗期间食用蒸马齿苋可以减少其副作用,还能增强食欲。所以只要正确地用马齿苋做蒸菜吃的话,蒸马齿苋也是健康营养好吃的蒸菜美食。

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