六个月宝宝便秘吃什么水果？
1、苹果 苹果中的膳食纤维含量很高，而人体摄取足够的膳食纤维是可以促进排便的。苹果中的果胶可以吸收水分，增加粪便含水量，起到软化粪便的作用，对于缓解宝宝便秘有很好的效果。需要注意的是，给宝宝吃苹果的时候，应该尽量保持食物的原样，不要削成一块一块的。这样有利于保持水果中的营养素。 2、西梅 西梅中含有的山梨醇具有润滑肠道的功效，能够刺激肠道蠕动，从而起到通便的效果。而且西梅中的纤维质高达50%，其中可溶性纤维能软化大便，不溶性纤维则可以促进胃肠蠕动，帮助消化。对于纠正婴幼儿便秘有帮助。但是西梅比较酸，如果胃不适，还是建议少吃。
3、香蕉 很多人都知道香蕉可以帮助通便，这是因为香蕉中含有丰富的营养物质，比如：维生素B族、钾元素和叶酸等。这些营养成分能够刺激肠胃蠕动，并使肠道内的细菌进行代谢活动，促使粪便形成和排出。而且香蕉中富含的膳食纤维，在肠道中被益生菌分解后，也可以产生短链脂肪酸，最终会刺激肠道蠕动。 但是需要注意的是，并不是所有的香蕉都有润肠通便的效果。想要通过吃香蕉治便秘，就要选择熟透的香蕉。因为未成熟的香蕉中含有鞣酸，具有收敛作用，反而会加重便秘的症状。另外，空腹吃香蕉也不利于身体健康，建议配着牛奶、蔬菜一起吃。
4、火龙果 很多家长都以为孩子得了便秘，只要多吃蔬菜水果就能改善。可是孩子吃了几天水果，发现便秘的情况并没有得到缓解。这是怎么回事呢？ 其实啊，水果中的膳食纤维确实是能够帮助宝宝润肠通便的，但是有些水果中的膳食纤维不易被人体吸收。而且有些水果本身就不含或含有很少量的膳食纤维，如桃子、草莓等。如果宝宝出现长期便秘的现象，不妨让宝宝试试火龙果。因为火龙果中富含的水溶性膳食纤维能够被人体吸收，从而起到缓解宝宝便秘的作用。