10个月的宝宝咀嚼能力逐步提升，牙齿也长了好几个，因此此时开始，宝宝的营养需求从以奶类为主逐渐过渡到以固体食物为主了。 除了继续补充奶类（母乳或奶粉）之外，还需及时给宝宝添加辅食，满足生长发育的需求。 那么，10月宝宝吃什么辅食呢？又该如何做？
我吃过的最好的牛肉是云南的黄牛肉，非常细嫩，用辣椒腌过以后清炒，那味道简直了！一辈子都忘不了！ 不过这玩意儿属于高档食材，市面上比较少见。一般市场上见到的牛肉其实都是水牛肉和黄牛的混合肉，口感没那么好。 但是！有一种牛的肉质跟黄牛肉接近，而且便宜量足，就是—— 牛霖！