杏仁果有什么功效和作用？
1、 杏仁果有补脑的功效。含有非常丰富的蛋白质以及各种微量元素，特别是铁、锰、锌和B族维生素的含量比较高。这些营养物质都是大脑新陈代谢不可缺少的物质。
2、 杏仁果能缓解疲劳。在中医看来，疲乏无力多与心脾两虚有关，可用党参、黄芪、莲子、茯苓、薏米等药材煎服或煮粥食用;若与肾虚有关，可多吃牛羊肉、鸡肉、核桃、枸杞、山药、大枣等补肾之品;若因气血亏虚所致，宜常食鸡肉、黄精、大枣、龙眼、猪腰等，用以补脾摄血、养心敛汗。
当然，无论何种原因引起的疲劳，都离不开心血滋养，因此，不妨常喝酸枣粥，或常食桂圆莲子羹。党参15克，小麦15克煎水后代茶饮，有养心除烦、宁心安神功效，对心阴不足、心血亏虚引起的乏力也有良效。
3、 杏仁果有润肠通便的功效。经常吃杏仁果，能有效缓解由于干燥引起的便秘。中医推荐，久病、体虚、老人便秘者宜食核桃肉10 ~ 20枚，每日早餐前分两次食之;蜂蜜50克，拌入开水溶化后饮用，也可用蜂蜜30克，兑入40℃以下的开水300毫升饮用。另外，每天早晨饮用1杯鲜果汁或鲜蔬菜汁也能润肠通便。