中学多久睡醒？
每个人最佳的睡眠时间长短不一，而且相同的个体在不同情形下最佳的睡眠时间也不尽相同。通常来说，成人平均睡眠时间为7-9小时/每晚；3-5岁的幼儿正常睡眠时间通常为11-13小时/每晚；6-13岁的儿童正常睡眠时间通常为9-11小时/每晚；青少年正常睡眠时间通常为8.5-9.5小时/每晚。充足的睡眠有助于保持良好的体能与精神状态，从而可以有效地提高学习效率。睡眠不足、睡眠质量差，会严重的影响学生的专注力和记忆力，影响学习、甚至影响身体健康。学生应该养成规律的作息习惯，保证健康充足的睡眠。