儿童补钙可以长期吃吗？
钙剂分无机钙和有机钙 1、无机钙含钙量高，有碳酸钙（CaCO3）、氧化钙（CaO）、氢氧化钙（Ca(OH)2）； 2、有机钙主要为氨基酸螯合钙、乳酸钙、柠檬酸钙等。 相对来说，无机钙的吸收率低于有机钙。
其次，我们说说补钙的时间。一般建议，在正常饮食的情况下，每日补充钙剂200毫克左右。如果单纯从食物中摄取的钙含量不能满足日常需求，可在医生指导下服用钙剂。 但是需要注意的是！补钙并非越多越好。人体摄入的钙如果超过推荐摄入量，经肾脏排出体外的钙会相应增多，可能会产生肾结石或尿路结石。 所以，家长们千万不要盲目给娃大量补钙哦～
最后，说说怎么选择钙剂吧。其实不同年龄段的人，对钙的需求不一样，所以不同年龄的人群，选择的钙剂也不一样。 ①0-6个月新生儿 一般来说，这个年龄段的孩子，可以从母乳/配方粉中获得充足的钙质。如果在排除疾病因素下，孩子血钙水平正常，就没必要再额外补钙了。但如果宝宝出现盗汗、抽搐等情况，就需要及时就诊，在医生的指导下合理补钙。
②6个月以上婴儿 这个月龄以上的宝宝，已经开始添加辅食了，可以适当补钙。家长可以选择富含钙质的食物给孩子吃，如芝麻、海带、豆制品等。同时，也要开始让孩子养成健康的生活习惯，保证充足的睡眠，适当进行户外运动，增强抵抗力。
③成年人 不偏食、不挑食，保持膳食平衡，就能摄取到充足的矿物质啦。当然，如果您想从中获取更多营养，也可以选择服用矿物质制剂。
④婴幼儿及儿童 与成年人不同的是，这个年龄阶段的孩子对钙的需要量更大，且胃肠道能更好地吸收钙。要给宝宝适量补钙。 如果您的宝宝出现了缺钙的表现，并且通过饮食调整未能改善时，应在医生的指导下服用钙剂。
市面上的钙剂种类繁杂，家长们不知道该如何为宝宝挑选合适的钙剂。 其实啊，只要记得“三看”，就可以轻松买对钙剂咯。看看成分表，看看适宜人群，再看看用法用量。 举例说明： 如果是0-6个月的宝宝，要选择含钙量充足、元素形态为钙离子、杂质含量低的钙剂。
如果是7-12个月的宝宝，除了要考虑上述条件外，还要特别注意钙剂的溶解性以及是否易消化。 如果是1岁以上的宝宝，对溶解性和消化的要求已经不重要，重点考虑的是钙剂的成分——维生素 D 和钙的比例为 1：4。
总之，不管是给宝宝补钙还是补铁、补锌，在选择药械的时候，“三看”总是没错的。 三看：看成分、看适用人群、看用法用量