首钢篮球馆有练瑜伽的吗？
作为曾在首钢训练了2个月“废球”的人，我来说一下。 没有专门的瑜伽场地（其实哪里会专门有适合任何项目的场馆……）但是有几个原因让每个队员都要练习瑜伽。
第一是体能教练马指导经常说的话——打球一定要软，这里的软不是指技术动作的灵活性，而是身体素质的柔韧性，因为良好的柔韧性能让你避免很多运动损伤； 第二是因为队里有很多广东人，他们来自一个有着深厚武术底蕴的省份，很多人都有练过咏春、太极之类的中国功夫，所以队里也经常会做一些瑜伽中类似劈叉、下腰的动作来进行体能锻炼； 第三就是因为首钢铁塔的地理位置…嗯…实在是尴尬…周围都是高楼，想去跑步只能朝着长安街跑两三公里…这样的环境很容易让人抑郁，而常去的健身房又离得远（当然现在有了首钢园可以去了），所以队里就会定期组织去距离不远的朝阳公园慢跑或者骑行。
除了以上三个原因，还有一个让我坚持练习的原因就是为了看帅哥（马指导其实很帅啦！）哈哈~ 这里没有专门的老师教，大家都是自己找视频学然后相互交流。
我是很喜欢运动的，所以跟运动相关的我都会去尝试，健身、瑜伽、球类、武术…等等。 我是在初中的时候开始接触瑜伽的，那时候学校聘请了一位退休的老师来教我们瑜伽，这个老师真的很厉害，不仅教我们如何体式还给我们讲很多瑜伽的理论知识以及人生的哲理，她让我们从瑜伽体式中去感悟人生，真的受益匪浅。 虽然现在的健身房里有各种各样的瑜伽课，有流瑜伽、理疗瑜伽、哈他瑜伽、普拉提等，但是我还是喜欢经典传统瑜伽，所以我选择去上首钢铁塔里这个免费课程。
在这里不仅能继续传承初中的瑜伽知识还能有机会与志同道合的人一起讨论研究。 在学习瑜伽后，我的生活发生了很大变化。首先是心态更平和了，我不再那么急功近利，凡事都想拼尽全力立马见到效果，反而更愿意顺其自然地付出努力并接纳结果；其次是身体上的变化，因为瑜伽很多体式都具有伸展性和耐力要求，所以我的四肢更加柔软、耐力也有明显提升，以前容易抽筋的手脚现在再也没有出现这种情况了；再次是我的生活作息变得更加规律，不再像以前那么贪睡（因为睡眠不足很容易发脾气哦～）最后是我变得更爱干净，不爱吃零食了（哈哈哈，难道我没说嘛，我可是曾经为了减肥把零食都扔掉的人啊！）