篮球无球跑动是什么？
所谓“无球跑动”，就是在传接球的过程中，队员不做任何动作（除运球、投篮）的移动。包括掩护、掩护摆脱、策应、策应摆脱、补位、围抢、策应传切等。这些无球的进攻技术是篮球实战中运用最为广泛的技术，也是掌握难度最小的技术。对于提升个人进攻能力有很大帮助！ 下面以具体实例讲解无球进攻技术。
一. 策应 如图1，A队员在持球进攻过程中，B队员采取侧翼策应的站位。当A队员突然持球突破时，B迅速往左侧突破，与A形成内外线的配合。 图2，C队员持球，利用运球动作吸引防守注意力。当对方防守重心向下的时候，D快速从右侧突破上篮或抛射。这属于策应突破。
二. 掩护 如图3，A通过掩护战术利用身体突入禁区，上篮得分。 图4，同一种战术，由于防守重点的变化，使B有了突破的机会。 三. 掩护摆脱 当对手利用联防或者其他方式阻止你有球进攻的时候，你可以采用有球掩护的方式，借助队友的掩护进行突破或者投篮，这就是有球掩护。因为有人堵你，所以这个动作的威胁性非常大。 如果对手盯防你，而你的队友借你作掩护，这时你的速度一定要快，且让队友先过一半，你再绕过去，这样就可以直接获得单刀机会了；如果你的速度不快，那对手就会来追你，因为你已经给了对手压力，对手会怕你突破，这时候如果你加速，对手只能阻挡你，你不能轻易得手。这是有球掩护突破的基本方法。
四. 无球掩护 如图5，A利用同伴的掩护，可以实施突破也可以实施投篮，取决于对手防守阵型的变化。如果对手跟进，那么A可以选择突破，如果在原位置，则选择投篮。 五. 补位 在阵地进攻中，当某一个进攻点受阻的时候，可以利用身后空档，快速通过补位完成进攻，如图6。 图7，当对手防守出现漏洞，身后有空档的时候，可以快速通过补位上篮或扣篮完成终结。
六. 反跑 这种技巧需要跟队友做好配合。基本方法是，你正在做无球进攻的时候，突然发现防守你的人脚下出现了空隙，然后让你可以从中路溜过去，这就是反跑。 以上介绍了这么多技术，最重要的还是要多练习，找到感觉后，才能在比赛中运用自如。