篮球怎么长高？
我16岁进校队，打了一年多，长了7厘米 首先，你要明确一点，篮球这项运动非常有利于身高增长，这是有科学依据的。 因为篮球运动中大量跳跃、急停、起跳、拉伸等动作都是有利于骨骼增长的。 其次，打篮球确实可以使人长高！！！ 这主要是由于运动影响了人体生长激素的分泌水平，从而促进了骨骼的分化和生长。 而生长激素是决定身高的关键因素。 它是由垂体前叶腺细胞分泌的蛋白质激素，通过血液运送到全身组织中发挥作用。
一般来讲，在睡眠状态下，人体的生长激素分泌量是白天的3倍左右。而运动时，特别是有氧运动时，体内会释放一种名为IGF-1的生长因子，它能刺激软骨细胞的增殖和关节滑液的分泌，对身高增长起着重要的作用。 有数据显示，经常参与体育活动的人（特别是打篮球这类弹跳类运动），其体内的IGF-1含量要比不参加运动的同龄人高很多。 同时，NBA的很多球员的身高增长跟打篮球有很大关系。比如爵士队的博扬·波格丹诺维奇，他在进入NBA之前，身高只有180cm，但现在已经有了一米九；还有之前的扎克·兰多夫，他的父母都比较矮小，但他在14岁的时候就拥有了2米06的身高，并成为了NBA的首发出场。 有很多原因可以解释他们的突然长高，其中一个原因就是打篮球。因为篮球有助于腿部和躯干的大量伸展，这对身高的增长是非常有帮助的。