为什么比赛前要禁欲？
因为运动会的时候，人体会处于一个比较亢奋的状态的！ 可能平时一两天没锻炼，身体没什么感觉但是运动起来就累得要死；也可能跑八百的时候突然内急，那种感觉你懂吗？ 而赛前如果有个三四天的调整期，身体机能就能很快调整过来，状态也能更好提高（当然这个“更好的提高”也看个人，有的人再怎么休息也不可能状态有太大提升，而有些人可能通过适当的休息能提升很多） 另外，其实体育运动中的很多项目都对运动员的生理功能有一定影响。 我一个同学曾经打乒乓球打了整整一下午，之后半夜痛醒，说自己的肾那里好痛哦～我问他怎么搞的，他说他也不知道啊，就是打完球以后觉得身体很热，然后就去冲冷水澡，可能是冷水刺激到了哪个地方吧…… 还有我以前看足球比赛，那些队员在场上跑得大汗淋漓，中场休息的时候一个个去厕所方便，真的特别多！而且我发现他们解出来的尿色是非常深的，好像浓茶一样。当时我就想啊，这些运动员平时肯定不注意健康饮食，而且运动量这么大，却不见他们有规律地锻炼身体，结果身体搞成这样。 至于原因嘛，我也看过一些资料，说是剧烈运动会使血液循环加速，流向大脑的血液因此而减少，大脑就会暂时性地缺血、缺氧，这样就会出现头晕、头痛、恶心等状况。
而肌肉活动需要大量能量，这些能量来源于肌肉细胞里的线粒体，它们可以通过无氧呼吸产生三磷酸腺苷（ATP），从而为肌肉提供能量。但这个过程会产生乳酸等废物，一旦浓度高了就会对肌肉组织产生刺激，引起酸痛的感觉。 所以说，运动虽然可以强身健体，但是如果没有科学的指导和合理的安排，很可能事与愿违呀~