茶有副作用吗？
喝茶，尤其是绿茶，其实是有小毒的…… 茶叶中含有2%-5%儿茶素类单体，这类物质可以通过刺激敏感神经元来控制大脑中某些特定区域的化学传递，从而起到提神的效果。 还有，饮茶可以影响肾小球滤过率，促进尿液里尿酸、肌酐等毒性代射产物排出体外；还能增加肠蠕动，帮助消化道的酶分泌和胃酸分泌，提高肠道对钙、铁等金属元素的吸收效率。 所以，适量饮茶（每天几百毫升）对于人体健康来说是利大于弊的。但是如果过量饮茶就会对身体带来危害了，特别是浓茶！ 因为茶叶中含有丰富的咖啡因和生物碱，如果一次性大量饮用浓茶，可能会导致神经中枢过度兴奋，出现易怒、头晕、头痛、失眠、耳鸣等不良反应。
长期饮茶也可能引起慢性中毒。 这是因为茶叶中含有丰富的多酚类物质，这些成分可以直接刺激心脏，增强心肌收缩能力，并增加心脑血流量，从而起到预防心血管疾病的功效。 但如果长时间大量饮茶或者饮用了过多的含多酚物质的绿茶，就有可能造成心肌传导阻滞、心律失常甚至心力衰竭，这就像给健康人注射了毒药，只是这种毒药没有剧毒而已。
值得一提的是，茶具有抗氧化作用，能够有效清除人体内的自由基，避免细胞氧化损伤。所以，喝绿茶对于延缓衰老、保持容貌年轻是很有帮助的。 但是，饮茶也要讲究科学的方法。 首先，不要空腹饮茶，以免引起胃肠功能紊乱；其次，饮茶时，尽量别喝浓茶、浓咖啡，少吃过于油腻的食物，以免诱发消化不良或肥胖；最后，孕妇最好少饮茶或喝咖啡，以免对胎儿发育产生不良影响。