小孩鸡肝饭怎么做好吃?

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首先,我们要知道为什么是小孩子才有的毛病——营养不良! 肝脏是人体内最大的消化腺。功能上有着促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的消化吸收,同时还参与人体代谢,产生胆汁等。 那么孩子有营养摄入不足的情况时,最先受到影响的就是消化道,出现消化不良的症状。此时如果父母还不加以重视给孩子补充营养的话,长此以往就会影响孩子的发育健康了。 我们解决这个问题的关键就在于补充孩子缺乏的营养。

在传统的认知里,我们总认为缺什么就应该补什么。事实上并不是这样,孩子如果不爱吃蔬菜,你给他吃维生素片也是没有用的。同样的道理,如果孩子的消化酶不足,你给他吃蛋白质含量丰富的食物也是没用的。 你应该要做的正确方法应该是增加孩子摄入的食物种类,而不是单一的给孩子补充某种营养素。

鸡肝中含有丰富的营养物质,包括蛋白质、氨基酸以及多种微量元素。但是,由于其中含有丰富的胆固醇和嘌呤碱物质,所以过量食用会导致血脂升高、血尿酸上升,引起身体不良反应。因此建议平时饮食中应减少胆固醇和嘌呤碱物质的摄入。

那么孩子厌食的问题也就迎刃而解了。 家长应该学会观察孩子的一日三餐是否正常进食,是否存在挑食偏食的现象,然后有针对性的改正。同时注意多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素及矿物质,纠正不良饮食习惯。 最后说下鸡肝的做法,因为是孩子厌食导致的疾病,所以我建议采用清炒的方式,少油少盐。具体做法如下: 将鸡肝用清水浸泡出血水,再用流水冲洗几次,沥干后切成小薄片。葱洗净切葱花。

锅中热油,放入葱花爆香,随后加入鸡肝翻炒至变色,调入适量盐和生抽调味即可。

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鸡肝胡萝卜饭

材料:鸡肝2只、鸡胸肉50、大米1杯 、胡萝卜30、姜1块、盐1茶匙 、生抽1茶匙 、蒜苔2根、淀粉1茶匙 、糖1茶匙、料酒1茶匙 、老抽12茶匙、葱2根

鸡肝胡萝卜饭的做法:

1、鸡肉和鸡肝清理干净,切成碎粒,放入容器中,加入所有的腌料,抓拌均匀,腌制约10分钟;

2、大米淘洗干净,放入电饭锅中,加入适量的水煮饭;

3、胡萝卜去皮,切成碎末、葱姜蒜苔也切成碎末;

4、锅中加入少许的油,下入葱姜蒜苔末爆香;

5、再下入胡萝卜翻炒均匀;

6、接着下入腌制好的鸡肉碎粒,搅拌均匀;

7、肉末全部变色后,加入适量的水,煮5分钟;

8、煮好的肉末倒入煮好的米饭中,搅拌均匀,盖上盖子,焖5分钟,再搅拌一次即可。

温馨提示:

鸡肝中含有血红素铁易于人体吸收,对缺铁性贫血的小儿十分适宜;鸡肝还有养肝明目的效果,但鸡肝中胆固醇含量较高,一般每次食用1-2只即可。

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