五个月宝宝应该吃多少?
五个月的宝宝已经可以添加辅食了,但是这个时候的辅食还是以奶类食物为主,可以适量添加果泥、菜汁等。 宝宝的胃口有个体差异,和遗传、个体发育状况、性别等因素有关,不是固定值。同样年龄的孩子,有的吃得少,有的多吃一点,都是正常情况。父母不必过度担忧或苛求宝宝每餐必须吃多少,而是应该合理喂养,保证宝宝每日摄取充足而均衡的营养即可。 一般来讲,宝宝每天需要的能量是125~130千卡/公斤体重/天,需要营养蛋白质2.8克/公斤体重/天。脂肪37~46克/公斤体重/天(其中必需脂肪酸亚油酸和亚麻酸应为总能量的1%~3%)。碳水化合物389~395克/公斤体重/天。
钙36毫克/公斤体重/天。铁10毫克/公斤体重/天。维生素A5000单位/公斤体重/天。还需要叶酸、核黄素、烟酸等多种微量营养素。 为了保证婴儿能够获得这些营养物质,建议妈妈给宝宝选择配方接近母乳的婴儿奶粉,并搭配营养优质的辅食。
当然,如果宝宝因种种原因不能摄入足够的营养,出现营养不良的情况时,则需要及时就诊,在医生的指导下补充相应的营养物质。 此外还要提醒家长注意,即使宝宝已经添加了辅食,也不能忽略乳类食物的摄入。
因为虽然宝宝开始进食固体食物,但消化系统和牙齿等器官的功能尚不完善,无法彻底咀嚼食物。
需要给孩子吃一些方便消化的流食,例如米粉、烂面条、菜粥等;也可以适当给宝宝喝点母乳或者配方奶,以利于均衡营养。