十个月补什么钙？
10个月的宝宝已经会爬，也在学站立和走路，活动量增大，钙质需要更多，此时如果辅食中摄入的钙质不足，就需要给宝宝额外补钙了。 可以选择钙剂补充，也可以从食物中摄入。 常见的补钙食物有豆制品、奶制品、蛋类、海产品等，其中含钙量最高的是虾皮，建议每周吃2-3次就可以了。还可以给孩子吃点坚果、绿叶菜，也能补钙。
目前市面上也有各种补钙的制剂，例如钙片、口服液等，可以直接去药店购买，也可以在母婴店买。需要注意的是，补钙应避开孩子的饭点，最好在两餐之间服用，这样不会刺激肠胃，也不会影响食欲。
除了补钙之外，妈妈还要注意及时补充维生素D，促进钙质吸收。 如果检查出来后，医生建议补充，再开始给宝宝吃。 一般补充的量根据宝宝的体重来计算，每100克体重，每天需要维生素D40个国际单位；如果是低体重儿（出生体重低于2500g）或是双胎，则需每天补充80个国际单位。
维生素D主要有以下作用： 值得注意的是，维生素D并非剂量越大越好。因为小儿肝肾功能不成熟，如果过量摄入维生素D，可能引起中毒症状，表现为烦躁、嗜睡、呕吐腹泻等，严重的还会出现血尿或肾衰竭。 所以，妈妈一定要遵循医嘱给娃进补哦~