三个月后奶水越来越少怎么办？
首先，要分析是什么原因造成的。 1、宝宝原因 对于宝宝来说，吸吮母乳是最基本的需求之一，当宝宝出现厌奶、拒奶等情况时，妈妈的乳汁就会分泌减少甚至消失。所以如果宝妈发现乳汁突然减少，首先要检查宝宝的口腔是否有问题；另外，还要仔细观察喂奶过程中，宝宝吞奶的情况是否正常。 如果是因为厌奶导致的乳汁减少，可以通过适当改善喂养方式（比如少量多餐）来解决，在宝宝胃口打开后，乳房的分泌功能也会逐渐恢复。 但是需要注意的是，如果是宝宝由于生病等原因出现的厌奶，则在治疗的同时，妈妈也要避免过度焦虑和着急，因为负面情绪也会抑制乳汁分泌。
2、妈妈原因 在哺乳期间，妈妈的心情好坏对于泌乳量有着直接的影响。 若宝宝吃奶后，妈妈感觉到乳房胀痛明显，同时伴随情绪不好、睡眠不佳等状况，很可能导致母体激素水平发生变化，从而影响乳汁分泌。宝妈需要及时调整自己的心情，保持愉悦的状态。 因为焦虑、抑郁等的负面情绪，会通过下丘脑-垂体-卵巢轴调节，进而影响雌激素和黄体酮等性激素的合成与分泌，最终对泌乳产生影响。 所以希望妈妈们都能学会自我调整，用积极的态度去对待生活中的一切。 妈妈的一些生活方式也可能影响乳汁的分泌，对此，妈妈也需要进行调整。例如，妈妈要避免烟酒的刺激，因为烟草和酒精都会通过改变神经系统来影响泌乳；妈妈还应注意合理营养，纠正偏食等不良饮食习惯，保证各种营养素均衡摄入，为泌乳提供充足的原料；妈妈还应保证充足的睡眠，增强机体抵抗力。
3、外界因素 除却以上两种可能，宝宝吸吮力道不足、妈妈乳头内陷或皲裂、每次喂奶时间过短等原因都有可能造成妈妈乳汁分泌减少。
如果通过调整生活、饮食习惯后仍不能有效改善，建议及时就医，查找具体的原因。