小孩子吃什么会皮肤白？
皮肤白的原因有二：一是天生缺少黑色素，二是后天护养得好。对于天生黑色素不缺乏的人来说，彻底改变皮肤颜色是不可能的，但朝着好的方向改变是完全可能的。如果想皮肤变白，平时可多注意以下饮食：
牛奶：每天喝上两袋牛奶，牛奶中所含的维生素A，对保持皮肤健康很有益处。牛奶还可以补钙。
动物内脏：肝脏、心脏、肾也是促白食物。不但含有大量维生素A，还含有维生素B2，这也是皮肤健康不可缺少的营养素。
胡萝卜、南瓜，甜薯等：这些食物含有大量胡萝卜素，进入体内后可以转化成维生素A，也有利于皮肤健康。
瘦肉：多吃含蛋白质高的瘦肉，瘦肉中含有血红素铁，它在人体内易于吸收。
黑木耳，海带、紫菜等：这些食物不但有减肥作用，而且所含有的植物胶质具有排毒作用。使血液畅通，从而起到护白皮肤的作用。