供血不足可以打篮球吗?
你需要知道供血不足是什么 就是给心脏供应血液的营养物质不足,导致的心肌无法获得充足氧气和营养,从而出现胸闷、心慌、头晕乏力等症状(这里说的是心肌供血不足,不是心肺功能不足) 当心脏运动时,需要更多的氧气和营养素来支持它的运转,这时候如果冠状动脉(供应心脏营养的血管)出现了急性阻塞或者缓慢的病变,使得营养物质不能充足供给心脏使用,就会出现心脏暂时性的缺血缺氧症状,这就是心脏病发作或心绞疼。 如果长时间的不治疗,动脉慢慢的会硬化,形成冠心病,这个时候冠状动脉的血流量会有明显的下降,如果剧烈运动,可能会造成致命的危险。 但并不是所有的供血不足的病因都是由于冠状动脉堵塞造成的哦!
比如情绪紧张,压力过大导致的睡眠不好,过度的肥胖等都会引起交感神经系统兴奋,导致肾上腺素的分泌增加,引起小动脉收缩,引起短暂的心律失常和暂时性心肌供血不足。这种通过调节神经以及激素水平而引起的供血不足,是可以通过休息、调整心态得到缓解的。 当然,最直观的感受还是来自于身体,如果感觉自己经常出现心慌、头晕,尤其是在运动过后,一定要多注意自己的血压和心率变化,及早发现,及早治疗。
回到问题本身 篮球是一项比较激烈的运动,对于身体素质要求较高,同时需要良好的节奏感和耐力,对于大脑也是一项高强度的运动。
如果你已经确诊为供血不足,并且有经常性的头晕、乏力、胸闷等症状,建议不要再进行篮球这项运动了! 但如果你只是轻微的症状,比如偶尔的胸闷、乏力,通过充足的休息可以得到改善,这种情况可以进行篮球这项运动,但需要注意以下几点——
1. 在打球期间和打球后要多注意休息,保证充足的睡眠。
2. 控制好篮球比赛的强度和时间,当感觉到明显身体不适时,应该停止战斗,及时补充能量。