篮球如何晃肩？
首先明确一点， 实战中不会有人给你那么多调整空间和时间让你去“晃肩”. 所以这个问题其实可以分为两个小问题来解答：
1、在有限的空间和时间内，如何在运球的过程中实现晃肩？
2、有没有不需要通过运球就能实现的，类似晃肩的效果？ 有！而且我保证你一学就会！ 这个动作叫做“引臂式上篮”或者叫“拉杆式上篮” 是不是很简单！只要你的上肢力量不是弱的令人发指的话，这个动作非常简单容易掌握；并且因为是在空中完成动作，还具备一定的迷惑性（万一能骗到犯规那就更好了） 我以前总是用“假动作上篮”来形容这个动作，但是后来发现这个描述并不准确，因为在实际运用当中，这个动作根本不可能是一个完整的“假动作”——在你完成这个动作之前，防守你的人早就对你实施封锁了. 你唯一能做的就是在启动这个“引臂式上篮”的动作的一瞬间，利用速度优势或身高优势把球拔高，然后凭借腰腹力量将身体尽量拉伸，在最高点将球送至目标位置并落地。 除了借助上半身的力量之外，你还必须具有出色的核心力量和爆发力作为支撑（尤其是起跳那一刻，全身都要收紧再用最大的力量把身子拔起来）
当然你也许会问：那些弹跳爆炸的扣篮高手们为什么不直接灌篮？为什么要花这么大力气做这些无用功？ 因为如果直接用腰腹力量把你整个人拔起来的话，你在空中的姿态是相对较难的控制，很容易出现失误；而借助由下到上的发力途径则能很好地解决这个问题——在你起跳的时候腰部受力最大，当你全身肌肉群都参与进来后，最后的作用力是通过手臂传递到手指尖再把球拨出去，所以最终完成动作的是你的手指和手掌，而不是你的手肘或肩膀。