我整个孕期和产后都在喝澳洲的Swisse孕妇奶粉，没有喝过别的牌子的。 怀孕初期有点早孕反应，闻不了油烟味，吃不下东西，饿得慌但是吃一点就饱得想吐。老公心疼我让我喝孕妇奶粉，说里面营养全面，还不会恶心。
从怀孕到生完孩子一直持续喝这款孕妇奶粉，它里面含有叶酸、维生素A、钙铁锌锰等成分，可以充分满足孕期营养需求。 而且口味也很好，不像之前买的雀巢能恩都有点腥味儿，这款完全没有！ 每天早起喝上一杯，一天都会元气满满~
不过孕妇奶粉再怎么好，也要适量，毕竟任何好东西吃多了都会对肠胃有所影响。 建议孕妈们根据自己的实际情况选择，如果本身营养摄入就很均衡，也可以不喝孕妇奶粉。
希望每个宝贝都能健康出生~
黄浩苒优质答主补充钙质对于受孕和孕期保健十分重要，建议孕妈妈们每天摄入一袋牛奶或等量的奶制品。对于孕妈妈来说，奶粉和牛奶的营养成分没有差别，所以完全可以用奶粉代替牛奶喝。
一般建议准备怀孕前3个月开始喝到孕期结束后2个月，即15个月。因为孕早期反应大，有些孕妈妈可能无法每天坚持喝，所以最好从孕前就开始培养每天喝奶的习惯，以保证在孕期中的充足摄入。至于产后，母乳中钙的含量较高，而且新妈妈本身还在恢复中，所以也要继续喝奶为泌乳做准备，直到哺乳结束后再停止。
一般来讲，对于怀孕前体重正常的孕妇，从孕期20周（5个月）开始，每天应摄入300毫升以上的奶类，即两袋奶粉。20周前，每天喝一袋奶粉即可。如果有妊娠糖尿病或体重增长过快的孕妇应酌情减少奶类的总量，可在咨询医生后确定每天喝奶粉的量。
